VOCÊ SABE O QUE É GINÁSTICA LABORAL?

APRESENTAÇÃO

GINÁSTICA LABORAL é uma modalidade de atividade física orientada, adaptada e praticada no ambiente laboral, tendo como principal objetivo minimizar os impactos decorrentes do sedentarismo para a vida do trabalhador. De modo geral as empresas investem no Programa Ginástica Laboral sob alguns argumentos bastante evidenciados no mercado atual:

Benefícios do programa corporativo de atividade física.

• Perspectivas de resultados individuais
  Os benefícios dependem diretamente da natureza da atividade laboral:
  -Redução das queixas de dores músculo-articulares.
  -Redução dos níveis de stress.
  -Melhor disposição e, por conseguinte, melhor bem estar geral.
  -Redução do envolvimento em acidentes.
  -Reeducação postural.
  -Estímulo à adoção de práticas regulares de atitudes saudáveis.
• Perspectivas de resultados corporativos
  -Aumento da produtividade.
  -Redução com despesas médicas.
  -Redução do absenteísmo.
  -Redução dos afastamentos por licenças/atestados médicos.
  -Redução das horas extras decorrentes de atestados médicos.
  -Redução dos índices de ocorrências de atrasos no início da jornada.
  -Redução da rotatividade do quadro de empregados.
  -Redução dos índices de ocorrências do número de acidentes.

Na prática existem 3 tipos básicos de atividades da Ginástica laboral:

• Preparatória: realizada no início da jornada de trabalho, visando preparar as estruturas corporais para atividades laborais específicas.
• Compensatória (ou de pausa): realizada durante o expediente de trabalho com o propósito de instituir pausas programadas para compensar um eventual cansaço físico decorrente da exigência ininterrupta de certas estruturas corporais.
• Relaxamento: realizada no final do expediente de trabalho com objetivo de restabelecer o equilíbrio físico-mental das estruturas corporais.

Fonte: http://www.fitnes.com.br/